El esfuerzo físico es la actividad de ejercicio o el trabajo que se realiza con el cuerpo. Esto incluye cosas como correr, saltar, nadar, levantar pesas, saltar la cuerda o jugar un deporte. El esfuerzo físico puede ser muy exigente, pero también puede ser recompensador y beneficioso para la salud.
El esfuerzo físico también se puede dividir en dos tipos: el esfuerzo aeróbico y el esfuerzo anaeróbico. El esfuerzo aeróbico es el tipo de ejercicio que aumenta la frecuencia cardíaca y el ritmo respiratorio, pero no causa agotamiento muy rápido.
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