El Deporte permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en buen nivel físico así como también le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, ademas, divertirse.
El ejercicio físico ayuda a tener un peso saludable y reducir el riesgo de algunas enfermedades. Hacer deporte regularmente puede ayudar a prevenir el aumento de peso, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta
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